在云雾缭绕的台湾阿里山，古木参天，溪流潺潺。山脚下的邹族部落里，住着小勇士阿泰与他的小伙伴——能歌善舞的小米。每当夜幕降临，老人们围坐在篝火旁，讲述着阿里山的古老传说，其中最让孩子们着迷的，是关于“森林姑娘”的故事。据说，这位姑娘能听懂鸟儿的歌声、看懂花朵的语言，还会帮助迷路的小动物回家。
这天清晨，阳光透过槟榔树的叶子洒下光斑，阿泰兴奋地摇晃着小米的手臂：“走！我们去寻找森林姑娘！我昨天在溪边捡到一块漂亮的石头，说不定能当见面礼！”
小米咬着下唇，有些犹豫：“可是爷爷说过，阿里山的深处很危险，有会迷路的迷雾，还有脾气暴躁的山猪……”
“胆小鬼！”阿泰把石头塞进腰间的布囊，“等我找到森林姑娘，学会神奇的本领，你肯定羡慕死！”说完，他头也不回地朝着云雾笼罩的山林跑去，只留下小米在原地跺脚。
沿着蜿蜒的山路，阿泰越走越兴奋。山风送来阵阵茶香，那是阿里山特有的乌龙茶味道。忽然，他听见前方传来“窸窸窣窣”的响动。拨开灌木丛，只见一只小白兔正对着树桩发愁，它的后腿被藤蔓缠住了！
“别怕！我来帮你！”阿泰蹲下身，小心翼翼地解开藤蔓。小白兔“嗖”地窜进草丛，却又很快叼着一片泛着金光的叶子回来，轻轻放在他手心。
“这叶子难道是森林姑娘的线索？”阿泰眼睛一亮，顺着叶子指引的方向继续前进。不知走了多久，天空突然飘起细雨，四周的雾气越来越浓，脚下的路也变得泥泞湿滑。阿泰揉了揉发酸的小腿，这才发现自己根本不知道走到了哪里，连来时的脚印都被雨水冲没了。
“小米……我好像迷路了……”阿泰对着茫茫山林喊了几声，回应他的只有空荡荡的回音。就在他急得快哭出来时，头顶传来“扑棱棱”的声响，一只戴着花环的画眉鸟落在树枝上。
“叽叽喳喳！小家伙，你怎么一个人在这儿？”画眉鸟歪着脑袋，眼睛亮晶晶的。
阿泰抹了把脸上的雨水：“我……我来找森林姑娘，结果迷路了……你知道怎么下山吗？”
画眉鸟扑扇着翅膀：“森林姑娘？她确实住在山里，不过可不是谁都能见到的。去年冬天，有只小松鼠也为了找她，在暴风雪里迷了路，要不是山茶花精灵帮忙，差点冻坏了尾巴。”
阿泰低头捏着衣角：“我不该不听小米的话……”
“既然知道错了，就跟我来吧！”画眉鸟衔起他的衣领，“正巧我要去给森林姑娘送花蜜，你可以当我的小助手。”