这便是程凡选择的肉体修炼，让一个比自己强的人来攻击自己，自己利用少阳诀那生生不息的能力，一次又一次地痊愈，从而于疼痛中提升肉体，让自己朝三灭境界一步一步地靠近。
其实程凡也可以按照炼体诀中的呼吸牵引自身的灵气游走，再慢慢地对自己的肉体进行锻炼来提升上去，可是程凡知道，这样子太慢了，因为天下少雄会就在眼前，还剩下一个月不到的时间，自己只要经过如此的残酷修炼，才能在大会开始之前，再度提升实力。
月光下，程凡坚决的目光如炬，不知多少次的轰炸至近乎重伤状态，自己才恢复正常，甚至有时候在攻击袭来时，程凡心神恍惚，被炸地站都站不稳之下，他依旧没有停止，只是金光流转过后，又再示意林媚继续。
就这样，日日夜夜，日子一点一滴过去。
……
十几天后，同样的地点，同样的时间，也是同样的位置。
林媚依旧是站在青石之上，而程凡所在的位置，已经出现了一个深窝，那附近的草丛生生被踩成泥地，只是这一次他的神情已经从一开始的坚决，变成了嘴角微微上扬，大喊道:
“这一次，用到六级灵皇巅峰的灵气攻击！”
“哈哈哈，你不要喊痛就行了。”青石之上，林媚微微一笑，瞬间和上一次一样，数十道圆形灵气出现在她身边，只不过这一次的能量更为的充足，破坏力也更加的强大。
她一个念头，那数十道几米大的灵气，轰然被程凡吸过去了一般，速度之快仿佛流星，而当那灵气到达之时，便会直接爆炸开来。
可这一次，程凡早有准备一般，只见原地不动，凝聚全身的注意力于身躯之中，仿佛那个呼吸凝了一口气一样，在那圆形攻击来到之时，这一口气也随着程凡意念，瞬间散开。
以程凡为中心，在灵气攻击拉到的一瞬间，顿时扩散开来，生生地将那数十道灵气攻击一鼓作气地摧毁开来，自己则安然无恙。
在那一瞬间，程凡自己凝聚的那股气，仿佛形成了一个护罩，几乎和释放焚天灵技时一模一样，不过这一次的这股灵气却是透明的，还是由程凡的身体发出，并没有调动任何的灵气或火灵。
这一幕，让林媚感到很是惊讶，以她的实力自然看到了程凡没有用过任何的灵技，或者是火灵，更像是将他的护体之气生生破开了自己的攻击，而程凡如今不过是三级灵皇巅峰实力，自己方才的攻击可是六级灵皇巅峰的。
“哈哈哈，终于！三灭境！”程凡高兴不已，再度驱动护体之气，再一次呈扩散形态释放，轰的一声，只见程凡方圆十米的草木皆被这能量推动，就连泥土也不例外，边缘处的泥土，更是生生被推起了一道环绕的小土堆。