静心养神，思定则情忘，体虚则气运，阳胜则阴消。
知道一些非常简单的口诀和操作。
每天分四组训练，第一组，150个俯卧撑。
第二组，各种武术套路，每天十套。
第三组，每天打坐两小时。
第四组，琢磨一下各种武术内功心法，多了解一些资料。
才两天时间，木州觉得自己有了非常大的变化。
俯卧撑现在已经300个了，力气大了不少，还时不时拿着大电池来回跑动，就是费水。
每次做完汗水哎，湿透了衣服。
痒似乎也轻了一点，特别是清除杂念打坐，进入状态直到结束。
浑身神清气爽，
心情大好，对未来也有些信心了。
练了一套通背拳，八段锦和武当山剑法49，共有49式。
时间充足，进步也快，虽然没有实战过，都熟记于心，不需要练一招看一找。
二十天了，雨依然没有停止，水位以经到达第三层楼那么高了。
木州一直非常努力，想在以后能有防身之术。
身上的伤口因为长时间没有进水，痒病比较轻，快要消失了，伤口才开始差不多慢慢愈合。
今天木州己经接受了暴雨永远都不会停的事实。
已经准备开始放弃了，一切的挣扎都是徒劳。
痴呆的坐在宿舍里望向远方。
就算自己拿着木板，不停的漂流。
又能逃到哪里去？现在两个小时不吃就饿的慌。
就算离开这里，又能坚持几天？
木州放弃了一切，除了吃喝拉撒。
也只是想，死前，不想变成个外面的丧尸一样，变成一个吃人的怪物。
雨连续下了31天，大海的很多生物都游到了这里，都与以前不一样，体型庞大，形象怪异。
水位已经到达第四层楼，楼房摇摇欲晃。
与往常一样，吃吃喝喝，
吃完喝完又躺在床上，闭上眼睛进入那种忘我的半睡半醒状态。
脑海金黄色的海洋格外让人温暖舒服，就算死也要带着笑容温柔的死去。
也没有去计算过了多久。
当水位到4楼半的时候，楼房也有点倾斜，
不知何时，一缕阳光冲破黑暗。，照射在阳台上。
木州还是和往常一样被饿醒，与往常一样大口吃着饭。
一缕阳光，悄然照射在门口。
当发现时，痴呆了一下。
不敢相信，望了向天空，那被乌云遮住全部，依然有些许阳光照下来。