想了想后。
苏默总结了一下，然后慢慢讲了起来。
而这时两个教练已经准备好本本还有笔，把苏默说的重要的内容全都记了下来！
“韩教练，我就说那么多，至于怎么改正，我给的意见你们看情况改，因为他们的俩个已经不年轻！”
“苏神我们明白！”
“苏神我们懂的！”
听到两个教练这样的话，苏默也不由无奈，两个四十多岁的教练叫自己苏神让他感觉有点怪怪的。。。
不过他已经纠正过了。
也没再多说什么。
“韩教练，有什么问题，等我训练完你们可以来问我，也可以问李庆教练他们！”
“好的！”
苏默说完就跑了出去，从慢跑到加速跑再到全速跑。
而这样的时间缓缓而过。
一个星期后。
“苏哥！”
“调整过来了？”
“嗯！”
听到苏默的话，不管是苏丙添还是张培盟又或者是温永义全都点了点头。
“那我陪你们跑一趟吧！”
“然后你们自己再单独跑一趟我看看，其实以你们现在的情况，我已经指点不了多少，很多东西要自己去感觉，因为是你们自己在跑，我感受不到你们怎么跑最舒服，能用最省力的办法来跑这一百米，很多东西都要自己慢慢领会，也有很多东西别人是教不来的！”
“袁教练，帮忙喊个口令！”
“苏哥，我也想跟你跑一趟！”
“真的？”
“嗯，我知道自己现在差你很多，但我不是想感受一下！”
“那就来！”
“苏哥，你偏心！”
“偏什么心？”
“我以前刚来的时候你不让我跟你跑！”
“你那时候是因为什么原因没让你跟我跑自己心里没数吗？改步子的时候跟我跑个毛线，是不是以为几年过去了我就忘记了可以来糊弄我了？”
苏默一边说一边一脚就踢向了苏丙添。
“嘿嘿！”
听到这话的苏丙添一边跑一边笑，只是起脚跟跑开，不可能避得开，不可避免的这一脚还是结结实实的踢上了！
听到两个人的对话。
袁国强教练也感觉到好笑，而且他也没想到，这真的就是几年前的事了，苏默还记得清清楚楚。
不要说是苏丙添了就算是是他都是没想到，因为他都忘记是什么原因第一次苏默会拒绝自家弟子跟他一起跑了！
而在这样的说笑间。
几个人很快来到了百米的起跑点。
对苏默来说。
自从去年参加魔都大奖赛后就没正正经经跑过一趟百米，当然枪声他一直有听，这是练反应速度的，如果太长时间没听枪声，无疑在比赛的时候也会迟钝！