苏瑶微微一笑，继续说道：“一旦寒邪在身体里捣乱，各种各样的症状就会冒出来。很多人最明显的感觉就是特别怕冷，哪怕别人都觉得温度正好，自己却手脚冰凉，怎么都捂不热。这就好比家里的暖气坏了，房间里自然冷飕飕的。身体里的阳气就像暖气，寒邪一来，阳气被削弱，没办法到达四肢末梢，手脚就成了‘重灾区’，冰凉冰凉的。”
她顿了顿，又补充道：“除了怕冷，还可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。因为脾阳受损后，消化功能也会受到影响，食物无法被正常运化，身体自然就会发出这些‘抗议信号’。所以，中医强调要‘未病先防’，尤其是在寒冷的季节，更要注意保暖，避免寒邪入侵。”
崔婉恍然大悟，点头道：“原来如此！难怪我冬天总是手脚冰凉，还容易拉肚子，原来是因为寒邪在作怪。看来以后真的要多注意保暖，不能再贪凉了。”
苏瑶笑着拍了拍她的肩膀：“没错，健康就是从这些细节开始的。只要我们顺应自然，保护好身体的阳气，就能远离很多疾病的困扰。”
崔婉听得连连点头，眼中满是好奇和思索：“原来寒邪对身体的影响这么大！难怪我有时候明明没怎么喝水，却一点也不觉得渴，甚至还有点不想喝水。原来是因为阳气被寒邪削弱了，身体的水液代谢出了问题。”
苏瑶微笑着点头，继续解释道：“是啊，还有些人会发现，自己口不渴，就算偶尔觉得有点渴，也不想喝水。正常情况下，咱们身体里的阳气就像一个勤快的‘小助手’，能把喝进去的水变成身体需要的各种体液，输送到该去的地方。可寒邪入侵后，阳气这个‘小助手’没了力气，水液就没办法被好好转化利用，身体就不会发出强烈的‘口渴信号’，就算有点渴，也不想喝水。”
她顿了顿，又说道：“肚子疼也是常见的症状之一。好多人疼起来的时候，就喜欢拿个温热的东西捂着，或者用手按一按，这样能舒服不少。这是因为寒邪就像个‘路障’，让身体里的气运行不顺畅，气堵在某个地方，就会产生疼痛。而热的东西能像一把‘小铲子’，把这些‘路障’铲开，让气重新顺畅地流动起来，疼痛自然就缓解了。”