崔婉听得入神，眼中闪烁着好奇与思索的光芒。她忍不住问道：“瑶姐姐，那什么样的运动最适合养护经络呢？是不是一定要像练太极那样慢悠悠的才行？”她的语气中带着一丝俏皮，显然对这个问题充满了兴趣。
苏瑶微微一笑，摇了摇头：“倒也不一定。太极确实是一种很好的运动方式，它讲究柔和缓慢，能够很好地调节气血，但并不是唯一的选择。像八段锦、五禽戏这些传统养生功法，也非常适合。它们动作简单，却能够全面锻炼身体的各个部位，帮助疏通经络。”她顿了顿，又补充道：“当然，如果你喜欢更有活力的运动，比如散步、慢跑、瑜伽，甚至跳舞，只要适度，都能起到很好的效果。关键是要持之以恒，让身体保持一种动态的平衡。”
崔婉若有所思地点了点头，眼中闪过一丝明悟。她轻声说道：“原来如此，我之前总觉得运动只是为了锻炼肌肉，没想到它对经络的养护也有这么大的作用。看来以后我得好好规划一下，把运动也纳入我的养生计划中。”
苏瑶赞许地笑了笑，继续说道：“没错，运动不仅能强健体魄，还能调节情绪，让身心都得到放松。你可以从简单的开始，比如每天早晨花十分钟做一套八段锦，或者晚饭后散散步，慢慢养成习惯。时间久了，你一定会感受到身体的变化。”
暖阁内，阳光依旧温柔地洒落，茶香依旧袅袅升起。两人的交谈在这静谧的氛围中愈发深入，仿佛每一个字都在为她们的健康篇章增添新的色彩。苏瑶的热忱与崔婉的求知欲交织在一起，让这个春日的午后充满了生机与希望。她们在彼此的陪伴中，不仅收获了知识，更找到了一种共同前行的力量。