“而且凡哥哥你也说了，将来在海上会遇到许多的困难，还会遇到那些凶恶的海贼。”
“这样的话，我更要拥有足够强大的身体，才能成为凡哥哥你的航海士呀！”
“而且，凡哥哥你目前的体力比起我来只强上一点，嘿嘿嘿，所以，凡哥哥少小看人了，小心被我超 过哦。”
伴随着两道充满稚气的声音，一男一女两道身影在田野间进行着晨跑。
跑了十圈后，李凡带着娜美来到了三年前建造的训练室内。
这里面有着各种重量的哑铃，在最中心还竖立着两个由麻绳绑着的铁桩子。
李凡与娜美对视一眼，相视而笑，便扎起马步对着面前的铁桩出拳。
没错，这一锻炼方法正是从卡普那里学来的。
如果非要加以现代科学依据来证明，那就是轻微骨骼碎裂后再进行重组，会变得更坚硬。
感受着每一拳传来的疼痛感，李凡却早已习惯。
就连旁边的娜美都跟随他坚持练了两年，他身为男人又如何能停下自身前进的脚步呢？
至于说前世那些科学锻炼肌肉的方法，李凡会在下午两点开始。
李凡在前世本来就是一个健身爱好者，锻炼全身肌肉的动作早已熟记于心。
像什么硬拉、卧推、各种补位飞鸟、深蹲、以及腹肌撕裂者。
这些基础的力量训练，李凡也是在这三年期间内逐渐加重并适应。
刚开始的一年内李凡的训练确实是感到无比枯燥，因为诺奇高不喜欢这些充满汗水的运动。
而娜美因为年龄太小，李凡也没有让娜美跟着一起。
不过，后两年，李凡有着娜美的陪伴，两人日久生情，互诉对方心中的梦想。
李凡这才摆脱了那种一个人拼命训练的孤寂感。
每天的汗水与疼痛也变得更加有意义了。
三年，三年又三年。
东海——可可西亚村某地。
“吼，阿打！”
伴随着李凡的一拳轰出，一根有碗底粗细的树，被李凡一拳干断。
“嘿，嗷呜！”
伴随着一道略显温柔又充满些许调皮的声音响起，一根有碗口粗细的树，被娜美一拳干倒。
没错，经过了九年时间的锻炼，娜美无论是力量层面还是身体硬度层面，都将李凡甩开了一大截。