视频会议结束后，纪风、周洋和艾瑞克便一头扎进了恢复训练之中，那股子拼命的劲头，仿佛要把在病床上耽误的时间都抢回来。
每天清晨，第一缕阳光还在云层里挣扎，康复师就已经准时敲响了宿舍的门。简单的问候后，便带领他们开启了一天的训练。先是轻柔却细致的热身活动，转动手腕脚腕，活动的不只是关节，更是对新一天训练的期待；缓缓转动脖颈，仿佛要把病痛的阴霾都甩到身后。
纪风坐在轮椅上，眼睛紧紧盯着康复师手中的哑铃，那眼神仿佛在说，这小小的哑铃就是他重回赛场的第一步。他深吸一口气，努力抬起手臂，可刚抬到一半，手臂就开始不受控制地微微颤抖，每一丝肌肉的颤动都牵扯着全身的酸痛。豆大的汗珠顺着额头滚落，滴在训练服上，洇出深色的印记。但他咬着牙，硬是坚持着，一次又一次重复动作。他的脑海里不断浮现出赛场上的画面，球迷的欢呼、队友的信任，这些都成为他坚持下去的动力。
周洋那边，正平躺在床上，额头上满是细密的汗珠，腿部绑着沙袋，在康复师的指导下缓慢地做着抬腿动作。每一次抬腿，都像是在攀登一座陡峭的山峰，酸痛感从腿部蔓延至全身。“再坚持一下，我要比以前更强。”周洋在心里给自己鼓劲儿，他知道，只有经历这些痛苦，才能在未来的赛场上风驰电掣。
艾瑞克虽然语言表达不太流畅，但在训练上却有着一股不服输的狠劲儿。他专注地盯着镜子，双手紧紧抓住轮椅扶手，小心翼翼地尝试单腿站立。可平衡感就像故意捉弄他，没坚持几秒，他就失去平衡，差点摔倒。但他没有丝毫气馁，迅速调整状态，再次尝试，嘴里还念叨着不太标准的中文：“坚持，一定会成功。”
上午的力量训练结束后，稍作休息，下午便是体能和协调性的训练。他们被推到专门的康复训练场地，这里的一切都充满了挑战与希望。他们进行简单的轮椅移动训练，在规定的路线内快速转弯、前进、后退。一开始，他们手忙脚乱，轮椅常常碰撞到周围的障碍物，但随着训练的深入，他们逐渐掌握了技巧，动作越来越流畅，身体的协调性和反应能力也在不断提升。
夜幕降临，其他人都已进入梦乡，纪风还在宿舍里，借助辅助器材做着简单的拉伸，他的身影在昏黄的灯光下被拉得很长，每一个拉伸动作都充满了对未来的期许。周洋则坐在床边，在笔记本上认真记录着白天的训练情况，回忆着每一个动作，总结经验，思考着如何改进。艾瑞克戴着耳机，听着足球比赛的解说音频，那激情澎湃的解说声仿佛把他带回了赛场上，他闭上眼睛，想象着自己在球场上奔跑、传球、射门，脸上洋溢着憧憬的笑容，这笑容成为他继续前行的力量源泉。
日复一日，他们的努力如同春天播下的种子，开始慢慢发芽、开花。纪风的手臂力量显着增强，原本艰难无比的哑铃，现在能轻松地完成更复杂的力量训练动作；周洋的腿部肌肉逐渐恢复，已经可以在拐杖的辅助下短时间行走，每一步都走得坚定有力；艾瑞克的平衡感越来越好，甚至能脱离轮椅，短暂地独立站立，虽然时间不长，但这小小的进步让他眼中闪烁着自信的光芒。每一点进步，都像是在他们通往足球梦想的道路上点亮了一盏明灯，照亮他们继续前行的方向 。
在艰苦的恢复训练日子里，隔离餐成了他们生活中的小插曲。