五圈慢跑结束后，球员们回到原位，此时每个人的额头上都微微沁出了汗珠，胸膛随着呼吸起伏，但眼神中却充满了斗志。李铁再次开口：“接下来是动态拉伸，这对你们在训练和比赛中的表现至关重要，认真做好每一个动作。”
在助理教练的示范下，球员们开始进行动态拉伸。他们先进行高抬腿，每一次抬腿都尽量抬高，膝盖几乎要碰到下巴，手臂也高高举起，与腿部动作协调配合。纪风的动作标准而有力，他的目光紧紧盯着自己抬起的膝盖，感受着大腿肌肉的拉伸和收缩，汗水顺着脸颊滑落，滴在脚下的草皮上。艾克森做高抬腿时，那强壮的大腿肌肉如同充满力量的活塞，每一次抬起都迅猛有力，带动着他健硕的身躯，展现出惊人的爆发力。
接着是侧滑步，球员们向一侧快速滑动脚步，身体重心随着脚步的移动而平稳转移，双手自然摆动保持平衡。武磊的侧滑步轻盈而敏捷，他的眼神专注，仿佛在模拟比赛中防守对方边锋的场景。张琳芃则展现出了强大的身体素质，每一步都踏得坚实有力，肌肉线条在训练服下若隐若现。颜骏凌在做侧滑步时，虽然主要司职门将，但他同样认真对待每一个动作，专注的神情透露出他对训练细节的重视。
完成动态拉伸后，队医和训练团队迅速拿着高科技设备上前，为球员们进行初步的身体检测。这些设备能够快速检测球员的心率、血氧饱和度、肌肉疲劳度等关键数据，并实时传输到数据分析中心。通过这些数据，教练团队可以精准了解每个球员的身体状态，为后续的训练安排提供科学依据。纪风站在检测设备前，仪器上闪烁的数字记录着他此刻的身体状况，队医仔细查看数据后，向他点了点头，表示状态良好。
随后，李铁将球员们分成两组，开始进行传球配合训练。纪风、艾瑞克和林宇轩被分在一组，他们与武磊、王燊超等人组成了进攻小组，而张琳芃、颜骏凌、李昂等人则组成了防守小组。
进攻小组的球员们站成一个不规则的三角形，彼此之间保持着一定的距离。纪风站在三角形的顶端，他的目光迅速扫视着周围的队友，寻找着最佳的传球路线。武磊在他的左侧，微微侧身，向纪风示意自己的位置，眼神中充满了信任。纪风深吸一口气，用右脚内侧轻轻将球推向武磊，足球在草皮上快速滚动，划出一道漂亮的弧线。武磊不做过多停留，用左脚外脚背将球轻巧地拨向王燊超，王燊超接球后，迅速观察防守球员的位置，然后用一脚直塞，将球传给了高速前插的艾瑞克。