张教练很认真的教她，先教萧百里射箭的站姿，然后教她怎么把箭放在箭台上。
“箭放这个位置，这叫箭台，主箭羽要朝内，箭尾需要卡在正确的箭口位置，也就是这里。”她指着弓弦处的剪口位置，“你需要确认是否卡紧了。”
“这些动作做好后就可以准备搭弓射箭了，你的右手放在这里，食指要在箭尾上方，中指无名指放在下方，三指搭弓。”
“拉弓时需要将手指勾在弓弦的第一指关节处，你感受一下，护指在这个步骤给你的辅助很大。”
“前手虎口推弓把，开弓至靠位。这一整个步骤才是完成了站立、搭箭、开弓的动作。”
“接下来说靠位，它很重要，而反曲弓的靠位比较固定，讲究鼻尖嘴角下颌线一致，也就是一条线，大拇指要紧贴下巴。这个靠位你要自己多练练。你们脸小下颚线也靠后，所以靠位比较难找。”
“然后是瞄准，用右眼透过准星瞄准，所以左眼闭上，准星在这里，右眼看它。”
“最后是撒放，也就是撒手放箭的意思。后手手指要自然的脱弦，后手手肘带动大臂，小臂向后移动。然后是前臂，前臂伸直，前手推弓放松。撒放完等箭上靶后再放下前臂，也就是手腕，通俗点就是松手，然后手腕下压，护弓绳会保护弓箭不掉落的。”
张教练一边解释一边上手指导，很快就让萧百里学会了射箭。
“第一箭就没脱靶，继续。”
“你射完6箭后可以尝试调节一下准星，我会在旁边帮你。”
萧百里点点头，从箭壶里抽出一根箭，按照教学的站立、搭箭、开弓、靠位、瞄准、撒放。
6支箭射完她也在教练的指导下尝试调整准星。
准星的调整让她能射靶到8分9分。
“不错，自己慢慢练习。”张教练看了一会儿确定没什么大问题后又过去看另外几个。
萧百里总感觉自己靠位时有点难找那个感觉，所以就一直在试。
也是认识射箭她才明白为什么反曲弓射箭的那些人都会把弓弦靠在嘴边，甚至有些人会撅嘴歪嘴。
萧百里性格也有犟的一部分，她学了射箭就会很认真练习，势必要让自己得到高分且分数稳定。
每当接触到新事物，就以量来堆，总会达到一个稳定的数值。
直到松哥喊她。萧百里才把弓箭放回去。
她摘了箭壶又摘身上的护具，然后跟着松哥出门回酒店。
小乔早已把她的房间收拾干净，等他们二人从体育馆回来，三人碰面，决定去吃个好的。
意思就是他们要吃重油重辣，还要油炸的食物。
“你手臂要不要让小乔给你捏一下？”
“不用了松哥，我感觉还好。”
“而且我一直有在健身的，并没有那么弱。”萧百里拒绝了，转而又和小乔商量吃什么菜比较好。
松哥翻了个白眼。