叶开站在至臻传媒的会议室里，目光扫过在场的各部门负责人和旗下艺人。他的神情严肃，语气中带着不容置疑的坚定。
“这一年多来，我们公司发展迅速，但也出现了一些问题。”
“比如，艺人扭伤、疲劳过度的情况时有发生。”
“尤其是直播行业，吃的就是青春饭，高强度的工作和无规律的作息，对大家的身体造成了不小的负担。”
他的目光落在雨桐身上，虽然她依旧光彩照人。
但细看之下，眼角的疲惫和憔悴却难以掩饰。
叶开语气更加认真：“我们至臻传媒的每一位艺人，都是公司的宝贵财富。我不希望看到任何人因为工作而损害健康。”
“我决定……”
“从明天开始，我会教大家一种养身的功法——武当纯阳子午静功。”
雨桐好奇地问道：“叶总，这是什么功法？听起来好神秘啊！”
叶开解释道：“这是一种结合了道家养生与武术修炼的静功方法。通过特定的姿势、呼吸和意念调整，可以达到修身养性、强身健体的效果。”
“详细的修炼方式，我会录下来，你们每个人，都必须练习。”
“何老师，这个也记在每月的考核当中！”
“我会考核你们每一个人，考核不通过的，你们给我小心了！”
“散会！”
……
武当纯阳子午静功的基础修炼方法。
【姿势】
双腿盘膝而坐，先以左腿内屈，脚跟抵会阴穴，随之右腿弯曲，右脚置于左腿之上或……
【呼吸】
采用腹式呼吸，均匀、缓慢、深长。
【时间】
最佳修炼时间为子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）
……
摄影棚内。
叶开一边讲解，一边示范。
他的动作流畅自然，呼吸平稳有力，整个人仿佛与周围的环境融为一体。
雨桐和其他艺人，也都挤在了摄影棚，饶有兴致的看着叶开的动作。
拍摄技好后。
叶开收心而立，说道：“正好，你们都在，以后每天的午时，全部给我修炼武当纯阳子午静功。”
“最少半个小时。”
“时间不达标的，绩效减半！”
艺人们看着叶开认真的样子，有些害怕，有些嘀咕。
“11点就开练啊，那吃饭怎么办！”
叶开瞪了一眼雨桐：“要么吃完练习，要么练习好吃饭。就你话多，给我过来！”